自然

気分をリフレッシュしたいときは自然とふれあうことが大切。


海や山などに行ってみたり。

近くの公園に行ってお弁当を食べてみたり。


出かけるのがおっくうなら早起きして朝日を浴びたり、おうちでガーデニングしたり。


元気が、わいてきますよ！